El Ayurveda  es también conocida como la “ciencia del equilibrio”. Como tal nos enseña a ir incorporando gradualmente hábitos saludables que nos acercan a nuestro propio centro. Así es que comenzamos a sentirnos cada vez mejor en los niveles físico, emocional, mental y espiritual. La magia se encuentra adentro nuestro, como también las herramientas para buscar y lograr una salud óptima. Solo requiere que le dediquemos tiempo a la autoobservación. La medicina Ayurveda ha delineado el rejuvenecimiento (Rasayana) como una de sus 8 ramas. El principal propósito es mantener la salud a lo largo de los años. Es verdad, todos … seguir leyendo →

Cuando hablamos de meditación debemos remitirnos necesariamente al Yoga, la ciencia de la cual surge la meditación como una técnica sistematizada. Si bien es cierto de que la meditación es una habilidad que viene al mundo con nosotros, o sea, que cualquiera puede practicarla, para comenzar se necesita una técnica. Fue el sabio Patanjali quien vivió alrededor del siglo VII a. C., quien sistematizó el Raya Yoga que significa “Yoga Real”, en sus famosos Aforismos del Yoga. Estos aforismos consisten en ocho pasos que conducen a los estados de meditación profunda y de supra conciencia (samadhi). Lo cierto es que Patanjali … seguir leyendo →